Mitt barn vill inte gå till skolan på grund av datorspel – vad kan jag göra?

Att ett barn plötsligt börjar stanna hemma från skolan är något som oroar många föräldrar.

När barnet istället tillbringar större delen av dagen framför datorn eller spelkonsolen blir frågan naturlig:

“Är det datorspelen som är problemet?”

Svaret är att det ibland kan vara så – men inte alltid.

I många fall är datorspelandet en del av problemet. I andra fall är det ett sätt för barnet att fly från något som känns svårt i skolan eller i livet.

Datorspel är sällan hela förklaringen

Det är lätt att tro att datorspelet orsakar skolfrånvaron.

Men ofta finns det flera bakomliggande faktorer, till exempel:

• stress

• mobbning

• prestationsångest

• psykisk ohälsa

• social oro

• svårigheter att passa in

Datorspelet blir då en plats där barnet känner kontroll, gemenskap och trygghet.

När blir spelandet en del av problemet?

Om barnet börjar:

• stanna hemma för att spela

• spela hela nätterna

• prioritera spel framför skolan

• ljuga om sin skolfrånvaro

• bli argt när spelandet avbryts

• förlora intresset för framtidsplaner

kan spelandet ha utvecklats till ett dataspelsberoende, datorspelsmissbruk, datorspelsberoende eller annat spelberoende.

Börja med att förstå orsaken

Försök att inte fastna i frågan:

“Hur får jag barnet tillbaka till skolan?”

Börja istället med att fråga:

• Vad är det som gör skolan svår just nu?

• Hur mår du när du är där?

• Vad är det som känns bättre när du spelar?

De svaren är ofta nyckeln till att förstå situationen.

Samarbeta med skolan

Om skolfrånvaron börjar bli återkommande är det viktigt att ta kontakt med skolan tidigt.

Ett nära samarbete mellan hem och skola ger bättre möjligheter att förstå barnets situation och hitta lösningar innan problemen blir större.

Ju längre skolfrånvaron pågår, desto svårare kan det bli att bryta mönstret.

Vänta inte för länge

Många familjer hoppas att barnet snart ska vilja gå tillbaka till skolan av sig självt.

I vissa fall sker det.

Men om frånvaron ökar samtidigt som spelandet tar allt större plats är det klokt att söka stöd.

Tidiga insatser är ofta betydligt mer effektiva än att vänta tills situationen blivit mycket svår.

Sammanfattning

När ett barn inte längre vill gå till skolan är det viktigt att se hela bilden.

Datorspel kan ibland vara en bidragande orsak, men de kan också vara ett sätt att hantera andra svårigheter.

Om spelandet börjar ersätta skolan och påverkar sömn, relationer och hälsa kan det vara ett tecken på dataspelsberoende, dataspelsmissbruk, datorspelsberoende eller annat spelberoende.

Genom att försöka förstå orsaken bakom både skolfrånvaron och spelandet ökar möjligheten att hjälpa barnet tillbaka till en fungerande vardag.

Skärmtid eller dataspelsberoende – vad är skillnaden?

Många föräldrar säger:

“Mitt barn sitter framför en skärm hela tiden.”

Men all skärmtid är inte samma sak.

Ett barn kan använda en skärm för att göra läxor, prata med kompisar, titta på film eller spela datorspel. Därför är det viktigt att skilja på hur mycket skärmen används och vad den används till.

Hög skärmtid innebär inte automatiskt att barnet har ett dataspelsberoende eller ett datorspelsberoende.

Skärmtid är ett mått – inte en diagnos

Skärmtid handlar om hur många timmar en skärm används under en dag.

Den säger däremot väldigt lite om kvaliteten på innehållet.

Två barn kan ha exakt samma skärmtid, men helt olika vardag.

Det ena barnet kanske växlar mellan läxor, videosamtal och spel, medan det andra spelar datorspel från morgon till kväll och försummar sömn, skola och relationer.

Vad är dataspelsberoende?

Ett dataspelsberoende handlar inte främst om antalet timmar.

Det handlar om att spelandet blir svårt att kontrollera och börjar påverka viktiga delar av livet.

Exempelvis när barnet:

• inte kan sluta spela

• prioriterar spel framför skola

• försummar sömn

• ljuger om sitt spelande

• blir mycket argt när spelet avbryts

• fortsätter spela trots negativa konsekvenser

Då kan det röra sig om ett dataspelsmissbruk, datorspelsberoende eller annat spelberoende.

Fokusera på konsekvenserna

Det är lätt att fastna vid frågan:

“Hur många timmar spelar mitt barn?”

En bättre fråga är:

“Hur påverkar spelandet mitt barns liv?”

Om barnet fortfarande fungerar bra i skolan, sover tillräckligt, umgås med familj och vänner och mår bra, finns det ofta ingen anledning till oro.

Om vardagen däremot börjar försämras är det dags att titta närmare på situationen.

Skärmar är en naturlig del av dagens samhälle

Barn använder skärmar till mycket mer än bara spel.

De lär sig, kommunicerar, skapar och umgås digitalt.

Därför är målet inte att minska all skärmtid, utan att skapa en sund balans mellan den digitala och den fysiska världen.

Vad kan du göra som förälder?

Försök att vara nyfiken istället för att enbart räkna timmar.

Fundera över:

• Vad gör barnet på skärmen?

• Hur påverkar det sömnen?

• Hur fungerar skolan?

• Finns det tid för fysisk aktivitet?

• Träffar barnet vänner även utanför skärmen?

Helhetsbilden ger betydligt mer information än antalet timmar.

Sammanfattning

Skärmtid och dataspelsberoende är inte samma sak.

Ett barn kan ha hög skärmtid utan att må dåligt, samtidigt som ett annat barn kan utveckla ett dataspelsmissbruk, datorspelsberoende eller annat spelberoende trots färre speltimmar.

Det viktigaste är därför inte hur länge barnet sitter framför en skärm, utan hur spelandet påverkar barnets sömn, skola, relationer och välmående.

Vad är Gaming Disorder?

Vad är Gaming Disorder?

Under de senaste åren har begreppet Gaming Disorder fått allt större uppmärksamhet. Många föräldrar har hört talas om diagnosen, men är osäkra på vad den egentligen innebär.

Betyder det att alla barn som spelar mycket datorspel är beroende?

Nej.

Gaming Disorder är en medicinsk diagnos som används när spelandet har blivit så omfattande att det orsakar tydliga och långvariga problem i vardagen.

Det handlar alltså inte om hur många timmar någon spelar – utan om vilka konsekvenser spelandet får.

Vad innebär Gaming Disorder?

Gaming Disorder är Världshälsoorganisationens (WHO) diagnos för problematiskt datorspelande.

Diagnosen beskriver ett mönster där personen:

• har svårt att kontrollera sitt spelande

• prioriterar spel framför andra viktiga delar av livet

• fortsätter spela trots att spelandet leder till negativa konsekvenser

Det är detta som skiljer ett stort spelintresse från ett dataspelsberoende eller datorspelsberoende.

Alla som spelar mycket har inte Gaming Disorder

Det är viktigt att komma ihåg att många barn spelar flera timmar om dagen utan att utveckla några problem.

Ett stort intresse är inte samma sak som ett dataspelsmissbruk.

För att Gaming Disorder ska bli aktuellt behöver spelandet påverka exempelvis:

• skolan

• sömnen

• relationerna

• den psykiska hälsan

• det dagliga livet

under en längre tid.

Vanliga tecken

Det finns flera signaler som kan tyda på att spelandet blivit problematiskt.

Barnet kan:

• ha mycket svårt att avsluta spelandet

• bli kraftigt irriterat när spelet avbryts

• spela trots försämrade skolresultat

• prioritera spel framför familj och vänner

• ljuga om sitt spelande

• tappa intresset för andra aktiviteter

Om flera av dessa tecken finns samtidigt kan det vara ett tecken på dataspelsberoende, datorspelsmissbruk eller annat spelberoende.

Varför införde WHO diagnosen?

WHO valde att införa Gaming Disorder eftersom forskning visat att en liten grupp människor utvecklar ett spelande som får allvarliga konsekvenser.

Syftet är inte att stämpla alla gamers som beroende.

Tvärtom hjälper diagnosen vården att identifiera de personer som faktiskt behöver stöd och behandling.

Vad kan du göra om du är orolig?

Om du känner igen flera av varningssignalerna är det klokt att agera tidigt.

Prata med barnet.

Försök förstå varför spelandet blivit så viktigt.

Ju tidigare man uppmärksammar problemen, desto större är möjligheten att hjälpa barnet tillbaka till en fungerande balans.

Sammanfattning

Gaming Disorder är WHO:s diagnos för problematiskt datorspelande.

Diagnosen handlar inte om hur många timmar ett barn spelar, utan om att spelandet leder till tydliga negativa konsekvenser och att personen har svårt att kontrollera sitt spelande.

Om spelandet påverkar sömn, skola, relationer eller psykisk hälsa kan det vara ett tecken på dataspelsberoende, dataspelsmissbruk, datorspelsberoende eller annat spelberoende.

Att söka hjälp tidigt ger ofta de bästa möjligheterna att vända utvecklingen.

Är Minecraft verkligen så oskyldigt som många tror?

Är Minecraft verkligen så oskyldigt som många tror?

Minecraft beskrivs ofta som ett kreativt och lärorikt datorspel. Barn bygger hus, utforskar världar och samarbetar med kompisar. Spelet används till och med i vissa skolor.

Men många föräldrar kontaktar ändå Dataspelsakuten med samma fråga:

“Kan mitt barn bli beroende av Minecraft?”

Det korta svaret är ja – men inte på grund av att Minecraft är ett “farligt” spel. Precis som med andra datorspel handlar det om hur spelandet påverkar barnets vardag.

Minecraft har många positiva sidor

Minecraft uppmuntrar kreativitet, problemlösning och samarbete.

Många barn utvecklar:

• kreativt tänkande

• planeringsförmåga

• tålamod

• samarbetsförmåga

• tekniskt intresse

För de flesta är Minecraft därför ett positivt fritidsintresse.

Varför kan det ändå vara svårt att sluta?

Minecraft har ingen tydlig slutpunkt.

Det finns alltid något mer att bygga.

Ett projekt blir ett nytt projekt.

En gruva leder till en annan.

En värld kan utvecklas under flera år.

Just därför upplever många barn att de “bara ska göra en sak till” innan de stänger av.

När bör man bli orolig?

Det är inte Minecraft i sig som är problemet.

Det är när spelandet börjar påverka resten av livet.

Var uppmärksam om barnet:

• spelar nästan all ledig tid

• blir irriterat när spelet avslutas

• prioriterar Minecraft framför sömn och skola

• slutar med andra fritidsintressen

• isolerar sig från familj och vänner

• har svårt att tänka på annat än spelet

Om flera av dessa tecken finns samtidigt kan det vara ett tecken på ett dataspelsberoende, datorspelsberoende, dataspelsmissbruk eller annat spelberoende.

Kreativitet och balans kan gå hand i hand

Det är lätt att fastna i tanken att allt datorspelande är dåligt.

Så är det inte.

Minecraft kan vara både utvecklande och roligt.

Utmaningen är att hjälpa barnet hitta en balans där spelet fungerar tillsammans med skola, sömn, fysisk aktivitet och socialt liv.

Hur kan du som förälder hjälpa?

Visa intresse för barnets värld.

Be barnet visa sina byggprojekt.

Fråga vad det arbetar med.

Genom att förstå spelet blir det lättare att prata om rimliga speltider och skapa gemensamma rutiner.

Målet är inte att ta bort ett kreativt intresse – utan att se till att det inte tar över vardagen.

Sammanfattning

Minecraft är ett kreativt och uppskattat datorspel som de flesta barn kan spela utan problem.

Men om spelandet börjar påverka sömn, skola, relationer eller hälsa kan det vara ett tecken på ett dataspelsberoende, dataspelsmissbruk, datorspelsberoende eller annat spelberoende.

Det viktigaste är därför inte vilket spel barnet spelar – utan hur spelandet påverkar barnets liv i stort.

Är Fortnite beroendeframkallande?

Är Fortnite beroendeframkallande?

Fortnite är ett av världens mest populära datorspel och spelas dagligen av miljontals barn och ungdomar. Spelet är fartfyllt, socialt och ständigt föränderligt, vilket gör att många föräldrar undrar:

“Kan Fortnite vara beroendeframkallande?”

Det korta svaret är att Fortnite inte automatiskt leder till ett dataspelsberoende. De flesta spelar utan att utveckla några allvarliga problem. Däremot innehåller spelet flera mekanismer som gör att vissa spelare har svårt att sluta spela.

Varför är Fortnite så engagerande?

Fortnite är byggt för att hålla spelarnas intresse vid liv.

Spelet erbjuder bland annat:

• snabba matcher

• belöningar efter varje spelomgång

• dagliga och veckovisa uppdrag

• nya säsonger med nytt innehåll

• Battle Pass med upplåsbara belöningar

• socialt samspel med kompisar

Det finns nästan alltid ett nytt mål att uppnå, vilket gör att många tänker:

“Jag ska bara spela en match till.”

När blir Fortnite ett problem?

Att spela Fortnite flera timmar ibland behöver inte vara farligt.

Det finns däremot anledning att reagera om barnet:

• har svårt att avsluta spelandet

• blir mycket argt när spelet stängs av

• prioriterar Fortnite framför sömn och skola

• slutar med andra fritidsintressen

• ljuger om hur länge det spelar

• isolerar sig från familj och vänner

Om flera av dessa tecken finns samtidigt kan spelandet vara på väg att utvecklas till ett dataspelsberoende, datorspelsberoende, dataspelsmissbruk eller annat spelberoende.

Är det spelet eller balansen som är problemet?

Det är lätt att tro att Fortnite i sig är orsaken.

I själva verket handlar det oftast om balansen.

Många barn spelar Fortnite regelbundet utan att få några negativa konsekvenser. Problemen uppstår när spelandet börjar ta över andra viktiga delar av livet, som sömn, skola, relationer och fysisk aktivitet.

Vad kan du göra som förälder?

Visa intresse för spelet.

Fråga:

• Vad tycker du är roligast med Fortnite?

• Vilka spelar du tillsammans med?

• Hur fungerar Battle Pass?

• Hur känns det när du förlorar en match?

När du förstår varför barnet tycker om spelet blir det lättare att föra samtal om balans och gränser.

Sätt också tydliga rutiner för när spelandet får ske och när det är dags att avsluta.

Fortnite är inte fienden

Fortnite är ett spel.

För många barn är det en social mötesplats där de samarbetar, tävlar och har roligt med sina vänner.

Målet behöver därför inte vara att förbjuda Fortnite, utan att hjälpa barnet att skapa en vardag där spelet får plats utan att ta över.

Sammanfattning

Fortnite är ett engagerande och välgjort spel som de flesta barn kan spela utan större problem.

Men om spelandet börjar påverka sömn, skolresultat, relationer eller hälsa kan det vara ett tecken på ett dataspelsberoende, datorspelsmissbruk, datorspelsberoende eller annat spelberoende.

Som förälder är det viktigaste att fokusera på hur spelandet påverkar barnets vardag – inte bara på hur många timmar Fortnite spelas.