När ska man söka hjälp för ett spelberoende?
Det kan vara svårt att veta när ett stort intresse för dataspel har blivit ett problem. Många föräldrar, partners och anhöriga hoppas att spelandet ska minska av sig själv, men ibland fortsätter problemen att växa och påverka hela familjen.
Det finns ingen exakt tidpunkt då man “måste” söka hjälp. Det viktigaste är att uppmärksamma hur spelandet påverkar vardagen och om situationen blir svårare att hantera på egen hand.
Tecken på att det kan vara dags att söka hjälp
Det kan vara klokt att ta kontakt med någon som har kunskap om dataspelsberoende om:
spelandet leder till återkommande konflikter hemma
sömnen påverkas under en längre tid
skolan, studierna eller arbetet blir lidande
personen isolerar sig från familj och vänner
spelandet fortsätter trots negativa konsekvenser
tidigare försök att minska spelandet inte har fungerat
du som anhörig känner dig maktlös eller orolig
Ju fler av dessa tecken som finns samtidigt, desto viktigare är det att ta situationen på allvar.
Vänta inte tills problemen blivit stora
Många väntar för länge med att söka hjälp. Ofta hoppas man att problemen ska gå över av sig själva eller att barnet, tonåringen eller den vuxne spelaren ska förändra sitt beteende utan stöd.
Precis som vid många andra beroenden är det ofta lättare att bryta utvecklingen ju tidigare man agerar.
Det finns hjälp att få
Ett dataspelsberoende eller dataspelsmissbruk behöver inte styra livet. Med rätt stöd går det att skapa nya rutiner, minska konflikterna och hitta tillbaka till en bättre balans mellan spel, skola, arbete, relationer och fritid.
På Dataspelsakuten möter vi barn, ungdomar, vuxna och anhöriga som vill förstå situationen och hitta en hållbar väg framåt. Att söka hjälp är inte ett misslyckande – det är ofta det första steget mot en positiv förändring.