Mitt barn spelar för mycket - vad gör jag?
Många föräldrar kontaktar oss med samma oro:
“Mitt barn vill bara spela. Vi bråkar om skärmtiden varje dag. Skolan blir lidande och det känns som att dataspelen är viktigare än familjen.”
Om du känner igen dig är du långt ifrån ensam. Att barn och ungdomar tycker om dataspel är i sig inget problem. För många är spel en rolig fritidsaktivitet, ett sätt att umgås med vänner och koppla av efter skolan. Men när spelandet börjar påverka vardagen negativt är det dags att stanna upp och fundera över vad som egentligen händer.
Det handlar inte främst om hur många timmar barnet spelar. Det handlar om hur spelandet påverkar livet utanför skärmen.
Vanliga tecken på att spelandet blivit ett problem
Det kan vara klokt att reagera om du känner igen flera av dessa situationer:
Barnet väljer nästan alltid dataspel framför familj och vänner.
Skolarbetet blir lidande och motivationen minskar.
Sömnen försämras eftersom spelandet fortsätter sent på kvällen eller natten.
Konflikterna hemma ökar när det är dags att avsluta spelandet.
Barnet blir irriterat, argt eller nedstämt när det inte får spela.
Intresset för tidigare fritidsaktiviteter och hobbys försvinner.
Barnet börjar ljuga om hur länge eller hur ofta det spelar.
Ett enskilt tecken behöver inte betyda att barnet har utvecklat ett dataspelsberoende, men om flera av dessa problem återkommer under en längre tid finns det anledning att ta situationen på allvar.
Vad kan du göra som förälder
Den vanligaste reaktionen är att försöka lösa problemet genom att ta bort datorn eller spelkonsolen. Tyvärr leder det ofta till ännu större konflikter.
Försök istället att:
prata med barnet utan anklagelser
visa intresse för vilka spel barnet spelar
sätt tydliga och konsekventa gränser
uppmuntra aktiviteter utanför skärmen
söka hjälp tidigt om problemen fortsätter att växa
Ju tidigare man agerar, desto lättare är det oftast att bryta en negativ utveckling.
Du är inte ensam
På Dataspelsakuten möter vi varje vecka familjer som känner igen sig i den här situationen. Det finns hjälp att få, och det går att hitta tillbaka till en vardag där spelandet blir en sund del av livet istället för något som styr hela familjen.
Om du känner oro för ditt barns spelande är du alltid välkommen att kontakta oss för rådgivning eller ett första samtal.