Kan datorspel orsaka depression?

/

Det är en fråga som många föräldrar ställer sig när de ser sitt barn dra sig undan, sova sämre eller tappa intresset för sådant som tidigare varit roligt.

Men sambandet mellan datorspel, depression och dataspelsberoende är mer komplicerat än många tror.

Forskningen visar att datorspel i sig inte automatiskt orsakar depression. Däremot finns det ett tydligt samband mellan problematiskt spelande och psykisk ohälsa. Det betyder inte att det ena alltid orsakar det andra – sambandet kan gå i båda riktningarna.

Vad säger forskningen?

Internationella studier visar att barn och ungdomar med depression eller ångest oftare utvecklar ett problematiskt spelande än andra.

Samtidigt visar flera långtidsstudier att ett omfattande och okontrollerat spelande också kan bidra till att psykiska besvär förstärks över tid.

Forskarna beskriver därför ofta ett ömsesidigt samband:

  • Psykisk ohälsa kan leda till ökat spelande.

  • Problematiskt spelande kan förvärra psykisk ohälsa.

Varför kan spelandet bli en tillflykt?

För många barn fungerar datorspel som en plats där de får känna gemenskap, lyckas med utmaningar och tillfälligt glömma stress eller oro.

Det är inte nödvändigtvis negativt.

Problemet uppstår när spelandet blir den huvudsakliga strategin för att hantera svåra känslor och andra delar av livet successivt prioriteras bort.

Tecken att vara uppmärksam på

Det kan finnas anledning att reagera om barnet:

  • isolerar sig allt mer,

  • verkar nedstämt under längre perioder,

  • tappar intresset för tidigare aktiviteter,

  • får sömnproblem,

  • spelar för att slippa tänka på problem,

  • blir kraftigt irriterat när spelandet avbryts.

Dessa tecken behöver inte betyda att barnet är deprimerat, men de är värda att ta på allvar

Vad kan du som förälder göra?

Försök att vara nyfiken istället för att dra för snabba slutsatser.

Fråga hur barnet mår, hur det fungerar i skolan, hur relationerna till kompisar ser ut och vad spelandet betyder för honom eller henne.

Om spelandet och det psykiska måendet försämras samtidigt är det ofta klokt att söka professionell rådgivning.

Sammanfattning

Datorspel orsakar inte automatiskt depression.

Forskningen visar däremot att problematiskt spelande, dataspelsberoende och psykisk ohälsa ofta hänger ihop. För att förstå situationen behöver man se till hela barnets liv – inte bara antalet timmar framför skärmen.