Hur pratar man med sitt barn om spel utan att det blir bråk?
/“Nu räcker det!”
“Stäng av datorn!”
“Du spelar alldeles för mycket!”
Många föräldrar känner igen sig.
Samtal om datorspel börjar ofta lugnt men slutar i irritation, höjda röster eller att barnet går därifrån.
Problemet är sällan att föräldern bryr sig för mycket.
Problemet är att samtalet ofta sker när båda parter redan är frustrerade.
Det finns lyckligtvis sätt att prata om spel som ökar chansen att barnet faktiskt lyssnar.
Välj rätt tidpunkt
Det kanske vanligaste misstaget är att ta diskussionen mitt under en match.
För barnet kan det kännas ungefär som om någon skulle dra ur kontakten när du ser slutet på en spännande film eller står mitt i en viktig arbetsuppgift.
Prata istället:
efter middagen,
under en promenad,
i bilen,
när ni gör något tillsammans.
När känslorna är lugna blir samtalet nästan alltid bättre.
Börja med nyfikenhet
Istället för att börja med kritik kan du börja med frågor.
Till exempel:
Vad är det du gillar mest med det här spelet?
Vad är det som gör att tiden går så fort?
Vilka spelar du tillsammans med?
Vad är roligast – spelet eller kompisarna?
När barnet känner sig nyfiket bemött minskar behovet av att försvara sig.
Lyssna innan du kommer med lösningar
Många föräldrar vill lösa problemet direkt.
Men barn vill ofta först känna sig förstådda.
Det betyder inte att du måste hålla med.
Det betyder bara att du visar att du försöker förstå hur barnet tänker.
Den känslan gör det lättare att prata om förändringar senare.
Undvik ord som skapar försvar
Vissa formuleringar leder nästan alltid till motstånd.
Exempel:
“Du är beroende.”
“Du gör aldrig något annat.”
“Du förstör ditt liv.”
Prova istället:
“Jag är orolig för att du verkar sova för lite.”
“Jag märker att vi bråkar mycket om spelandet.”
“Hur upplever du själv att det fungerar just nu?”
Skillnaden kan verka liten – men den påverkar ofta hela samtalet.
Visa att du ser mer än spelandet
Barn vill inte bli reducerade till sitt spelande.
Prata också om:
skolan,
kompisar,
träning,
intressen,
hur barnet mår.
När relationen inte bara handlar om regler blir det lättare att prata om svåra frågor.
Kom överens istället för att diktera
Det betyder inte att barnet ska bestämma allt.
Men försök att involvera barnet när ni sätter regler.
Exempel:
“Vad tror du själv är en rimlig tid på vardagar?”
När barnet får vara delaktigt ökar ofta viljan att följa överenskommelsen.
Om samtalet spårar ur
Det händer i många familjer.
Om någon höjer rösten eller blir arg är det ofta bättre att pausa än att fortsätta.
Säg exempelvis:
“Jag märker att vi båda börjar bli irriterade. Vi tar en paus och pratar igen senare.”
Det är inte att ge upp.
Det är att välja ett bättre tillfälle.
När behövs hjälp?
Om varje samtal om spel slutar i konflikt, om barnet isolerar sig eller om spelandet påverkar skola, sömn och relationer kan det vara klokt att ta hjälp.
Ibland räcker några samtal för att bryta ett mönster som familjen har fastnat i.
Sammanfattning
Det viktigaste i ett samtal om spel är inte att vinna en diskussion.
Det är att skapa en dialog.
Barn som känner sig lyssnade på är ofta mer öppna för förändring än barn som känner sig anklagade.
Att vara tydlig med gränser och samtidigt visa nyfikenhet, respekt och omtanke ger ofta bättre resultat än att försöka vinna varje konflikt.
