När ska man söka hjälp för spelberoende?

Många föräldrar hoppas att problemen ska gå över av sig själva.

“Det är nog bara en fas.”

“Han växer säkert ifrån det.”

“Hon spelar mycket just nu, men det blir nog bättre när skolan börjar igen.”

Ibland stämmer det.

Men ibland fortsätter problemen att växa, och då är det viktigt att inte vänta för länge med att söka hjälp.

Ju tidigare man agerar, desto större är möjligheten att bryta ett destruktivt spelmönster.

Alla som spelar mycket har inte ett dataspelsberoende

Det är viktigt att skilja på ett stort spelintresse och ett dataspelsberoende.

Många barn spelar flera timmar om dagen utan att det påverkar skola, sömn eller relationer.

Problemet uppstår när spelandet börjar ta över vardagen och barnet förlorar kontrollen över sitt spelande.

Varningssignaler att ta på allvar

Du bör reagera om barnet:

• spelar trots tydliga negativa konsekvenser

• blir mycket argt när spelandet avbryts

• prioriterar spel framför sömn och skola

• isolerar sig från familj och vänner

• ljuger om hur länge det spelar

• tappar intresset för tidigare fritidsaktiviteter

• får försämrade skolresultat

• verkar nedstämt eller rastlöst när det inte spelar

Om flera av dessa tecken finns samtidigt kan det handla om ett dataspelsberoende, datorspelsberoende, dataspelsmissbruk eller annat spelberoende.

Vänta inte tills situationen blivit ohållbar

En vanlig missuppfattning är att man måste vänta tills problemen blivit mycket stora.

Så är det inte.

Precis som vid många andra problem är det ofta betydligt enklare att hjälpa ett barn när problemen fortfarande är i ett tidigt skede.

Det handlar inte om att sätta en diagnos – utan om att ge barnet rätt stöd i rätt tid.

Vad händer om man inte gör något?

Om spelandet fortsätter att öka kan konsekvenserna bli större med tiden.

Barnet riskerar bland annat:

• sämre sömn

• försämrade skolresultat

• ökade konflikter hemma

• social isolering

• psykisk ohälsa

• svårigheter att hitta balans i vardagen

Alla barn utvecklar inte dessa problem, men risken ökar om ett dataspelsmissbruk får fortsätta utan att någon reagerar.

Vad kan man förvänta sig av professionell hjälp?

Att söka hjälp handlar inte om att förbjuda datorspel.

Målet är istället att förstå varför spelandet blivit så viktigt och att tillsammans skapa en fungerande balans.

För många familjer innebär det också att minska konflikterna hemma och hitta gemensamma strategier som fungerar över tid.

Sammanfattning

Det finns ingen exakt tidpunkt när man “måste” söka hjälp.

Men om spelandet börjar påverka sömn, skola, relationer, hälsa eller familjeliv är det klokt att agera tidigt.

Ju tidigare ett dataspelsberoende, dataspelsmissbruk, datorspelsberoende, datorspelsmissbruk eller annat spelberoende uppmärksammas, desto större är möjligheten att hjälpa barnet tillbaka till en balanserad vardag.

Att söka stöd är inte ett misslyckande – det är ett sätt att ge både barnet och familjen bättre förutsättningar att må bra.